自分の体調管理の難しさ。
暑い夏も終わり、季節の変わり目・・・・
朝晩の冷え込みが身体に響く季節に入りましたが、みなさんは、ご自身で体調管理はできていますか？
私は、自分が障害を持つようになってから、
以前よりも自分の体を気遣うようになったと思っていましたが、季節の変わり目と寒い時期には勝てませんね💦
前もって、体調が悪くなりそうなタイミングはわかってきましたが、
まだまだ自分でも気づけない不調もあります。日々のちょっとした違和感も、
「今だけ変な感じなのかな～、少し待てば治まるし・・・」
「歳のせいかな・・・」
「寒いせいかな・・・、それとも気圧のせい？」
「姿勢が悪いから？」「寝不足？」「昨日、動き過ぎたから？」
原因が色々ありすぎて、自分で改善出来ることは日々やっていても、
体の痛みと痺れは慢性的にあるせいか、本当の痛みに気づけないことも多く、
気づいた時には体が悲鳴をあげている状態です。
ここまでにならないと、気づけないことに恐怖を感じながらも、
育ち盛りの子供が2人いるので・・・
とりあえず、早く治したくて気持ちばかり焦っていました💦
病院にいっても、他に改善策はないかと1人で悩みネットで色々と調べることもあります。
そんな時に同じ時期に入院していた友達と話し、お互いの悩みを話していると、自然と友達からの知識や日々の工夫を聞いた時にスッと心に響く？入ってくる感じがあり、気持ちの焦りもいつの間にか落ち着いていました。
自分1人では、解決できないことも
同じ様な悩みがある方の経験者や情報は自分にとってプラスになることが多く、
繋がりの大切さを改めて実感できました。
そんな繋がりができる居場所を作ってみたいと思っています。
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